Travaillez sur vous. Trouvez votre pourquoi en running
Plongez dans la nature et dans votre nature!
Deux cheminements qui vont vous ramener à la nature de vous même
par barefootjc
"Je suis animal, ma course instinctive et fluide,
je suis la nature"
par barefootjc
"Libérez vos pieds, briser votre conditionnement mental, libérez vous !"
Pour moi c'est LA méthode simple et efficace pour se motiver à se mettre à la course à pied, et ça peut s'appliquer à toute autre activité physique! "Barefoot JC" incite à une prise de recul sur soi-même, avec bienveillance, avant une mise en action progressive adaptée à tous les niveaux.
J'ai aussi regardé quelques une de ses vidéos youtube, qui illustrent et complètent sympathiquement le bouquin.
Runneuse santé