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Travaillez sur vous. Trouvez votre pourquoi en running

Plongez dans la nature et dans votre nature!

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Deux cheminements qui vont vous ramener à la nature de vous même

COURIR PALEO - La course du chasseur

par barefootjc

"Je suis animal, ma course est instinctive et fluide, je suis la nature"

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COURIR PIEDS NUS

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"Libérez vos pieds, briser votre conditionnement mental, libérez vous !"

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JULIO MELAN

Runner sensation

Idéal pour mettre la course à pied au coeur de sa vie. Jean-Christophe est un passionné de course et ça se sent.

ISABELLE MABLAIN

Runneuse santé

Pour moi c'est LA méthode simple et efficace pour se motiver à se mettre à la course à pied, et ça peut s'appliquer à toute autre activité physique! "Barefoot JC" incite à une prise de recul sur soi-même, avec bienveillance, avant une mise en action progressive adaptée à tous les niveaux.
J'ai aussi regardé quelques une de ses vidéos youtube, qui illustrent et complètent sympathiquement le bouquin.

RAGUET

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Prenez les reines de votre motivation. Comprenez la et développez là. Fabriquez votre ambition. Mettez en place une réussite automatique! Ne privez pas votre vie du feu qui vous habite! version papier, deuxième édition !

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Maintenant que vous avez enclenché le processus, compléter votre motivation par des conseils qui vous vous donner des ailes. Ici je vous résume les rudiments de l'état d'esprit nécessaire pour courir à ne plus pouvoir s'arrêter! Comprenez ici qu'elles ont les base du mental runner!